5 svarīgākie vitamīni aktīva dzīves veida piekritējiem

sporta vitamīniVitamīni stiprina ikviena veselību – tas ir skaidrs. Tomēr tajā pat laikā to nozīme ir vēl lielāka, ja ikdienā pakļauj ķermeni paaugstinātai slodzei, piemēram, skriešanai vai velo braukšanai. Ar sportiskām aktivitātēm noteikti vajadzētu nodarboties, tomēr nedrīgst aizmirst arī par piemērotu uzturu – ne velti sporta uztura ražotāji piedāvā veselu virkni uztura bagātinātāju arī aerobo treniņu piekritējiem (skrējējiem, velosipēdistiem, airētājiem utt). Ir skaidrs, ka aerobie treniņi pakļauj ķermeni lielākai slodzei, nekā ierasts, tādēļ arī par ķermeņa vajadzību apmierināšanu ir attiecīgi jārūpējas. Viena no svarīgākajām lietām, lai ķermenis maksimāli ātri atjaunotos pēc slodzes un treniņi dotu lielāko efektu, ir dažādu vitamīnu pievienošana ikdienas uzturam. Šoreiz palūkosimies, kuri no tiem ir visaktuālākie tieši sportistiem! Continue reading 5 svarīgākie vitamīni aktīva dzīves veida piekritējiem